テニスで使う筋肉を鍛える特別企画！？・・・やってみてどうだった？

先日開催した「テニスで使う筋肉を鍛える特別企画」のご報告をさせていただきます！

・・・この日のイベントの詳細は、こちらのページをご覧ください！

なお、講師の横内さんと、この日のレビューをした対談の動画もアップしました！・・・このページの下の方に貼りましたので、ご覧ください！

さて・・・そんなわけで、予定通り、９月２８日の夜、このイベントを開催しました！

会場となったのは、大阪駅から地下道を歩いて５分ほどのところにある、大阪駅前第２ビル５Fにある会議室！

・・・こんなお部屋でした！

思っていたよりも立派！！

そして、時間通りにスタート！

まずは、横内先生による座学。

まずは、身体の構造をしっかりと理解しましょう！！・・・という話。

実は、聞いていた時は、なんとなくしか理解できなかったのですが、実践をやっているうちに腹落ちすることがたくさん出てきてビックリしました！

実践は、このピラミッドに沿った形で行いました！

で、いよいよ実践！！

まずは柔軟から・・・

足を大きく開いて、前に手をつく。

できれば肘をつける！！

・・・って、自分は全然できませんでした。。。恥ずかしいぐらい、体が固かった！！

おぉぉ！先生、柔らかい！！

これは、身体を柔らかくする一つの方法。

このままの姿勢で５分とか１０分放置するそうです。

その間、スマホで動画でも見ていたらいいとか。

そしてこれを１日に何回かやるのがコツだとか！！

・・・なんとか実践してみようと思います！

そして柔軟が続いて・・・ことごとく自分の身体の硬さを痛感しました。。。

柔軟しないと。。。

そして、出ました！！

なんじゃこりゃぁ！？って言うやつ！！

どう見ても足が曲がってはいけない方向に曲がっているようにしか見えないのですが・・・股関節が柔らかければできるみたいです。

こうなると、怪我しそうで恐ろしくて、真似すらできませんでした。

・・・なので、次回までに、柔らかくしておきます！

で、途中で、休憩を挟みつつ、追加の説明をしていただき、頭での理解を深めつつ、実践しながら、身体の構造を理解していく。

そして負荷をかけるために用意してくれたのがこのゴム。

この使い方も教えていただきました！

そんなこんなで実践終了！

皆さん、お疲れ様でした！

そして、先生、ありがとうございました！

そして、この日、初めて参加してくださった方よりいただいた感想も紹介させていただきます！

ありがとうございました！

ぜひ、続けてください！！

そして、後日、講師の横内さんと、この日のレビューをした対談の動画を撮りました！！

よかったらご覧ください！！

なお、次回の日程も決めまして、次回は、１１月２０日（金）の夜７時から開催することにいたしました！

この動画を見た上で、ぜひお越しいただけたらと思います！！

なお、次回の詳細やお申し込みは、こちらのページよりお願いいたします！