メタボリック症候群が気になる方へ！
最近、話題のメタボリック症候群。
この防止策には、色々な方法があるようですが、その中でも
運動の習慣をつけるということが
ひとつの重要な位置を占めております。
運動をするためにスポーツクラブに入会しようとしている人もいることでしょう。
でも、スポーツクラブに入会したとしても行かなければ意味がありません。
継続して通うことで初めて意味があるはずです。
でも、一部の方を除いて、多くの方は、スポーツクラブに通い続けることが出来ず、
途中で挫折してしまいます。
先日、全国的に大ヒットしたビ●ーズブートキャンプ。
あの時は、たくさんの人があのDVDを購入し、私の周りでも「オレも入隊しました！」なんて
言ってましたが、その後、どうなんでしょうか？
毎晩、やっている人がどのぐらい残っているのでしょうか？
もし、あなた様が、毎日、やっているのでしたら、すごい事です。
強靭な意志があるとしか思えません。
でも、ほとんどの方は、そろそろほこりをかぶり始めているのではないでしょうか？
場合によっては、この文章を読みながら、「そういえば、そういうものを買ったなぁ」なんて
思い出してしまったと言う方もいらっしゃるかもしれません。
いずれにせよ、メタボリック対策と言う意味では、継続していかないと意味が無いものだと
思います。
3日坊主と言う言葉がありますが、そりゃ、3日ではお話になりません。
これから何十年も健康でいつづけたいのであれば、ずっと続くことをしなければいけません。
この先、1ヶ月で飽きてしまっては意味が無いんです。
1年で飽きてしまってもダメです。
10年ぐらい続けることが「楽しい！」と思えるようなことでないとダメでしょう。
ちなみに、この「続かない」ということですが、それは、
・・・意志が弱いからでしょうか？
・・・自分に厳しくないからでしょうか？
・・・それとも、継続力が無いからでしょうか？
どれも正解かもしれませんが、私なりの答えはこれです。
続けて行かなければいけない「楽しい理由」が無いから。
・・・やせるため、健康のため。
これ、頭で分かっていても、なかなか体は動きません。
なにしろ、誘惑がたくさんありますから。
残業、休日出勤、食事へのお誘い、飲みに連れて行かれる。
家族から早く帰ってきて欲しいと言われる。
などなど、数えればキリがありません。
これは、あなたが運動を続けていくためのライバルです。
いや、「敵」と言っても過言ではありません。
でも、本音を言えば、「敵」じゃなくて、仲良くしたいものばかりです。
だって、楽しいですからね！！！
そんな誘惑をたくさん断ち切らないといけないのですから、それなりに、いや、
「超楽しい！」と言えないとダメです！
ここでひとつご提案がございます。
私の主催するテニスの大会である、「プチシングルス大会」に参加してみるのは
いかがでしょうか？
必ず、5試合出来るようになっておりますので、運動できる時間は保障されております。
さらに、5試合とは言っても、通常のテニスの試合とは違って、時間が来れば終わる仕組みですので、
そんなに無理な運動量と言うわけではございません。
しかも、勝ち負けがはっきりしておりますので、負けず嫌いの方にはもってこいです！
勝てば楽しいですし、負けたら悔しい！
どちらも、「また来たい！」と思わせてくれます！
というわけで最初は、月に一度の参加を目指してはいかがでしょうか？
楽しみながらテニスが上達しそして、友達がたくさんでき、さらに健康な体を
手に入れてしまうことが出来ます！
しかも、家族で参加することも可能ですから、家族サービスだって同時に出来てしまいます。
それと、大事なことがひとつ。
なんと、テニスをしたことが無くても大丈夫です。
テニスをしたことが無いのでしたら、松戸【千葉】で開催している大会のスーパービギナークラスに
参加してください！
なにしろ、最初は、健康な体作りが目標のはずですので、負けたとしても、たくさん汗をかいて、
ちょっとだけかもしれませんが、代謝がよくなることでしょう。
たくさんの人と交流しながら、楽しいときを過ごし、その結果、健康な体を手に入れてくださいませ！
なお、プチシングルス大会のホームページは
こちらです！
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実際のダイエット外来で毎年３０００人以上の延べ患者と対面し、
ダイエットの極意を教授している専門の医師が開発したダイエット方法です。詳しくはこちらをご覧ください！
