夏のテニスの大敵！
「暑さ」をコントロールする方法！
今は、梅雨本番と言う感じですが、梅雨が終わるとしゃれにならないぐらい暑い夏が
やってまいります。
今回は、そんな夏に向けて、オススメ、いや、私が何をしようとしているかをお伝えします。
良かったら真似してみてくださいね！
それでは、早速ですが、思いついた順に、書いていきます。
まずは、うちわと扇子です。これは、カバンに入れておくだけで、場所もとらないし、
すごく役に立ちます！試合のとき、ベンチに持参するのもよさそうです。
「暑い暑い！」といっている相手を横目にうちわとか扇子で扇ぎながら優越感に浸るのも、
悪くありません！（腹黒すぎ？？）これだけで、ちょっと優位に立てますからね！！
そして、定番ですが、帽子。これは、侮れません。すでに、今年も試合中に何度か
試合中にクラクラしておりますので、帽子はなるべくかぶるようにします。
先日などは、曇っていたので、油断して帽子をかぶらなかったのですが、試合が始まって
10分を過ぎたくらいからボーっとして力が入らなくなって、足が止まってしまいました。
試合後、頭から水道水を浴びて、何とかなりましたが、プチ熱中症にかかったようです。
次に日傘。日傘って聞いた途端、男性は、引いてしまうかもしれませんが、
これは、使ってみると分かりますが、効果絶大です！ちなみに、いわゆる白いおしゃれな
ものよりも、黒い方が日光を遮断する力は強いです！というわけで、カバンに黒の
折り畳み傘を一本入れておくと、いいでしょう。（使うのは恥ずかしいかもしれませんが、
勝つためにはそんなこと言ってられませんよね！！）
そして、多分必要になるのが、長袖のシャツ。これも日よけのグッズとして用意しようと
思ってます。一見暑そうですが、直射日光よりも涼しくなる可能性大です。
日本もそれだけ、熱帯化してきているということで、ファッションもアラブの人たちのように
肌を隠す方が、暑さ対策としては、有効になってくるのかもしれません。
それと、２リットルのペットボトルに水を入れて、凍らせて持参。
これもいいです。ちなみに、「水」と言うのがポイント。
スポーツ飲料とかだと、飲むことしか出来ませんが、水なら腕とかクビとか頭とかに
かけられますし、もちろん飲むことも出来ます。
ただ、凍らせたものは、大量に飲むと腹痛の原因になりますので、飲む分は別に
用意した方がいいかもしれませんね！
そして最後に、凍らせた水とセットで持っておきたいのが、濡らしてもいいタオル。
このタオルにキンキンに冷えた水をしみこませて、首筋とかに当てるだけで、
かなり、リフレッシュするはず！これは、いつもあったらいいなと思っているけど、
いつも持っていないアイテム。これからは、必須です。
とまぁ、いろいろ書かせていただきましたが、厳しい暑さの中で、相手よりも
ちょっとでも優位に立つのは、試合の結果にも影響してくると思いますし、
上に書いたことは、練習しなくてもいいわけですから、いいなぁと思ったら、
すぐにマネしてくださいね！！
また、思いついたら、どんどん追加してまいります！！